منتدى بنات و شباب كوول
أهلاً وسهلاَ بك أخي واختي الكريم ة
¨°o.O ( في منتدى بنات وشباب كوول) O.o°¨




اهلا و سهلا بك ضيفنا الكريم على منتدانا
منتديات بنات وشباب كووول سجل معنى لكي تكون من اسرة هذا المنتدى ولكي تكون مثلنا كول على طول اضغط يا ضيفنا الكريم على زر التسجيل سوف تستمتع معنا واذى انت من اسرتنا اضغط الزر دخول.....وشكرا على موافاتنا



يلا اضغط على تسجيل


منتدى بنات وشباب كوول
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 
          
 
 






دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 0 عُضو متصل حالياً 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 0 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 93 بتاريخ الإثنين أغسطس 07, 2017 5:24 pm
المواضيع الأخيرة
»  كلمات البوم الفنانه اروى 2009 غصب عنك
السبت فبراير 22, 2014 5:08 pm من طرف soso so

» عيد ميلادك هنا
السبت فبراير 22, 2014 5:03 pm من طرف soso so

» يفتح الله(احمد جمال)
السبت فبراير 22, 2014 4:51 pm من طرف soso so

» لانك عظيمة
السبت فبراير 22, 2014 4:28 pm من طرف soso so

» كلمات اغنيه جباار
السبت فبراير 22, 2014 4:19 pm من طرف soso so

» هذا الي قدرة عليه من الفوتيشوب من تصميمي
السبت فبراير 22, 2014 4:01 pm من طرف soso so

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
السبت فبراير 22, 2014 1:57 pm من طرف soso so

» اللى عايز تصميم او صورة اكتبله عليها حاجة يطلب
السبت فبراير 22, 2014 12:20 pm من طرف soso so

»  الي يبي توقيع يدخل وحنى حضرين
السبت فبراير 22, 2014 12:14 pm من طرف soso so

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mhoush
 
اسوووم
 
fatfosha
 
khaled
 
هنـوؤ
 
فروحه
 
المجروح
 
بورجي
 
عاشقة علاء
 
أموون
 
تصويت
مبروك لاسوم لفوزها ومنها للاعلى ويا ترى من العضو الفائز
1]اسوم
39%
 39% [ 41 ]
2]fatfosha
10%
 10% [ 11 ]
3]khaled
15%
 15% [ 16 ]
4]هنووّ
3%
 3% [ 3 ]
5]المجروح
12%
 12% [ 13 ]
6]بروجي
2%
 2% [ 2 ]
7]اموون
1%
 1% [ 1 ]
8]فروحه
12%
 12% [ 13 ]
9]m7md
5%
 5% [ 5 ]
مجموع عدد الأصوات : 105
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 138 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو أميرة فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 7008 مساهمة في هذا المنتدى في 1287 موضوع
منتدى

شاطر | 
 

 تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mhoush
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

انثى عدد المساهمات : 1199
الموقع : http://banatwashababcool.yoo7.com/index.htm

البينات الشخصيه
حقل:
1/1  (1/1)

مُساهمةموضوع: تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل   السبت يوليو 24, 2010 6:23 am

ن تعلم ركوب الخيل هو قبل كل شيء مسألة ثقة بالنفس، فعلى الفارس أن يكون على يقين من طاقته وقدرته على التعامل مع الحصان والسيطرة عليه، وجعله ينصاع لأوامره. كذلك يجب تبادل الثقة بين التلميذ والمدرب والحصان، كما يجب على المدرب أن يخلق تلك الثقة المطلوبة بمظهره الجيد وصوته وسلوكه، ويجب أن يكون قادراً على نقل معرفته إلى المبتدئ من خلال تعابير بسيطة وقصيرة فسرّ النجاح في تعلم ركوب الخيل يكمن في تشجيع المدرب الماهر لتلميذه على التغلب على مخاوفه والمحافظة على الهدوء.


إن ركوب الخيل متعة وهواية رائعة، وهي من أشرف وأروع الرياضات التي مارسها الإنسان، فهي تكسبه جمالاً ورشاقة إضافة إلى أنها تقوي الرئتين وتنقي الدم.


تمارين للمبتدئ بالفروسية
أهداف هذه التمارين هي تحسين توازن الفارس فوق الحصان وإعطاؤه المرونة والليونة في حركات ساقيه وفخذيه وجسمه ويديه. كما تساعده على الحصول على أفضل وضعية جلوس فوق الحصان، وهذه التمارين مهمة جداً في الفترة التدريبية الأولى وأهم هذه التمارين:

1 ــــ تمرين دوران الذراعين بشكل متناوب بين اليسرى واليمنى.

2 ــــ تمرين دوران الجذع وذلك بعد مدّ الذراعين بشكل أفقي نحو الأمام، ثم استدارة جذع الفارس نحو اليسار مع رأسه ثم إلى اليمين وهكذا.

3 ــــ تمرين ثني الجذع إلى الأمام وإلى الخلف على ظهر الحصان.

4 ــــ تمرين دوران القدم نحو الداخل، ثم نحو الخارج.

5 ــــ تمرين الأنحناء الجانبي يميناً حتى ملامسة القدم اليمنى، ثم يساراً حتى ملامسة القدم اليسرى.

6 ــــ تمرين الخاصرتين بحيث تجلس على الحصان بشكل جيد ثم تحاول ملامسة قدمك اليسرى بيدك اليمنى، ثم ملامسة قدمك اليمنى بيدك اليسرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسيرة المحبه
__-__عضو ممتاز__-__
__-__عضو ممتاز__-__
avatar

انثى عدد المساهمات : 141

البينات الشخصيه
حقل:
1/1  (1/1)

مُساهمةموضوع: رد: تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل   السبت يوليو 24, 2010 6:24 am

مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أموون
:-:-:عضو متميز:-:-:
:-:-:عضو متميز:-:-:
avatar

انثى عدد المساهمات : 225

البينات الشخصيه
حقل:
1/1  (1/1)

مُساهمةموضوع: رد: تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل   الجمعة أغسطس 27, 2010 11:37 am

يسلمو حياتي يعطيج العافيه تقبلي مروري .....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
khaled
مشرف قسم الرياضه والرياضيون
مشرف قسم الرياضه والرياضيون
avatar

ذكر عدد المساهمات : 595
العمر : 24

البينات الشخصيه
حقل:
1/1  (1/1)

مُساهمةموضوع: رد: تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل   الأربعاء سبتمبر 01, 2010 8:12 pm

تسلمين ميمو الموضوع في قمة الروعه تقبلي ردي وشكري





[b]الحب خالد[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسوووم
مشرفه في قسم الالغاز والمسبقات
مشرفه في قسم الالغاز والمسبقات
avatar

انثى عدد المساهمات : 1039
العمر : 20
الموقع : http://banatwashababcool.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile

البينات الشخصيه
حقل:
1/1  (1/1)

مُساهمةموضوع: رد: تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل   الأربعاء سبتمبر 01, 2010 8:23 pm

واي انا هوايت ركوب الخيل اصلن انا ابوي عندا اصطبل وفي خيول واايد m14


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
khaled
مشرف قسم الرياضه والرياضيون
مشرف قسم الرياضه والرياضيون
avatar

ذكر عدد المساهمات : 595
العمر : 24

البينات الشخصيه
حقل:
1/1  (1/1)

مُساهمةموضوع: رد: تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل   الأربعاء سبتمبر 01, 2010 8:30 pm

مشاء الله اي شفته يهبل ........انا ولد خالتج خالد





[b]الحب خالد[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسوووم
مشرفه في قسم الالغاز والمسبقات
مشرفه في قسم الالغاز والمسبقات
avatar

انثى عدد المساهمات : 1039
العمر : 20
الموقع : http://banatwashababcool.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile

البينات الشخصيه
حقل:
1/1  (1/1)

مُساهمةموضوع: رد: تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل   الجمعة ديسمبر 10, 2010 4:09 pm

اي صح احلى واحد البني الي مالي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المجروح
:-:-:عضو متميز:-:-:
:-:-:عضو متميز:-:-:
avatar

ذكر عدد المساهمات : 284

البينات الشخصيه
حقل:
1/1  (1/1)

مُساهمةموضوع: رد: تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل   الثلاثاء ديسمبر 28, 2010 1:10 pm

شكرااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mhoush
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

انثى عدد المساهمات : 1199
الموقع : http://banatwashababcool.yoo7.com/index.htm

البينات الشخصيه
حقل:
1/1  (1/1)

مُساهمةموضوع: رد: تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل   الأحد يناير 02, 2011 1:24 am

ههههههههههههههه اسالو سد يمكن شافه


[center]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسوووم
مشرفه في قسم الالغاز والمسبقات
مشرفه في قسم الالغاز والمسبقات
avatar

انثى عدد المساهمات : 1039
العمر : 20
الموقع : http://banatwashababcool.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile

البينات الشخصيه
حقل:
1/1  (1/1)

مُساهمةموضوع: رد: تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل   الإثنين مايو 02, 2011 3:51 pm

خلاص بازوراه اسئله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تعالي انتعلم اشلون نتدرب الخليل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات و شباب كوول :: فئة الاعضاء وكل ما يخصهم :: منتدى هوايات وفنون الاعضاء-
انتقل الى: